中性脂肪を下げるには 運動

中性脂肪を下げるには、運動も欠かせない要素ですね

これは、お医者さんも、ネットや雑誌でも、よく紹介されてるように
一番簡単なのが、ウォーキングですね
30分以上のウォーキングが必要との事ですね

ウォーキングはやはり、屋外でコースに変化をつけながらするのが
楽しいですし、続けやすいですね
それと、ウォーキングシューズもいいものを買ったほうが、足に変な負担を
かけないのでいいですね

ウォーキングシューズ一覧

タグ：中性脂肪 下げる 運動